Points of You® x 好奇心 | 世界那么大那么美,难道你都不好奇?

2021-04-16 11:20 PointsofYou中国


乔治梅森大学的心理学教授托德卡什丹(Todd Kashdan)在《好奇心》一书中提出:“想象一下大家在生活中都想拥有的最基本的东西 —— 强大的社会关系、幸福感和成就感 —— 你会发现这些都与好奇心高度相关。”


当我们保持好奇心的时候,我们的心扉是向这个世界敞开的,我们也更能充分运用观察力,看到更多不同的事物;我们会更深刻地体会当下、享受当下;我们会更加充满活力、更愿意参与其中,并发现其中更有意义的瞬间,丰富我们的人生。


好奇心是推动我们进步的动力,是我们满足感、快乐感的来源。



4 月 14 日,Points of You® 中国(大陆,香港,澳门)诚挚邀请了波兰地区负责人及 Certified Master Julija Slaby 老师与大家分享 POYPro!深化运用 Points of You® 在专业中系列沙龙的第一个主题《好奇心的威力》,带领我们感受好奇心,感受并享受当下。



保持好奇心的探索者


Julija 老师提到,对世界保持好奇心的人都是世界的探索者。



他们会因为好奇心,探索没人去过地方,习惯走进未知的世界;用经验以及技巧去观察 “阅读” 这个世界,相信在适当的时刻会出现 “路标” 指引他们下一步应该怎么走。


他们是世界的探索者,也是时代的先驱者,开拓前沿领域。


当我们失去了好奇心,我们可能成为一个固化的人,无论是思想还是生活都固步不前。让我们跟着 Julija 老师的流程,一起感受好奇心,找到对世界保持好奇心的你。



保持好奇心的你是怎样的?


Julija 老师提出的第一个问题是:保持好奇心的你是一个怎样的人?


抬头看看所处的环境,这些事物可能你每天都会看到,那么你有了解过它为什么会存在吗?存在的意义是什么?思考一下,如果换成另外一个不同的东西,效果会如何?



感受并记住当前这个好奇的状态,现在邀请你在 Faces 卡片中找到一张可以代表你处于好奇状态下的黑白图片,仔细观察图片中的人脸哪个地方展示了你的好奇心?看着图片中的眼睛,从这双眼睛中,你能看到什么?保持好奇心的感觉是怎样的?你是怎么做的?怎么与这个世界建立联系的?



享受当下:感受成长和拓展


感受好奇心的第二个问题是:目前,我生命中正在成长和扩展的是什么?



邀请你从 Flow 中抽取一张图片卡,认真观察并思考:


  • 图片上最能吸引你注意的地方是哪里?为什么?

  • 想象一下当时拍摄这张图片的心情是怎样?

  • 如果你处于图片的场景中,你正在做什么?在想什么?

  • 如果推前到图片拍摄的前一分钟,这个画面会改变吗?是变成怎样的?如果推后到图片拍摄的后一分钟呢?

  • 如果是你,你会怎样去拍摄以展示你的想法与观点?


在这个过程中,请记住这个状态,同时思考在现实生活中,你的关注点在哪里?从这个关注点出发,你要怎么拓展?你想要成长一个怎样的自己?
你要做些什么让自己成长为自己想要的状态?



享受当下:感受放慢和消失


感受好奇心的第三个问题是:目前,我的生命中有什么正在放慢,收缩或逐渐消失?



邀请你从 Flow 中抽取一张图片卡,认真观察并思考:


  • 图片上最能吸引你注意的地方是哪里?为什么?

  • 如果可以改变图片上的某个东西,你想要改变什么?

  • 你想要拿走图片上的什么东西?

  • 图片上有什么东西是不重要的,可以丢弃?

  • 如果图片上的东西可以取代,你会取代哪里?取代后会变成什么?


在这个过程中,请记住这个状态,同时思考在现实生活中,什么东西在生命中已经不重要了,你需要断舍离的?有什么东西是需要更新的?你应该做些什么?



你要成为怎样的人?


在上面的流程中,我们观察并思考了好多,那么你能感受到自己对世界的好奇心已经开始慢慢地增强了吗?学会对世界以及生活提问并思考了吗?



让我们总结一下,当你成为拥有好奇心的人的时候,那时候的你到底是一个怎样的状态?思维、心灵、精神、身体上的状态是怎样的?相对现在,有什么变化?


相信保持好奇心的你,愿意面对挑战,甚至主动去挑战,主动去思考怎么去改变,为什么要改变,做一个勇敢的人,保持开放的心态,探索世界,改变世界。



洞察并行动


在整个流程中,我们都是保持一个自我观察的状态,洞察自己的变化,那么你最大的变化是什么?最大的启发 / 收获是什么?


同时我们也别忘了将这些变化、启发与思考带到日常生活中,制定一个简单的行动计划,思考未来 24 小时,7 天,30 天内要做些什么,让自己保持这种好奇的状态,也不断增强自己对世界的好奇心。




下期精彩预告



4 月 28 日,我们将邀请到同样来自波兰的 Points of You® L.4 Certified Master Marek Wardecki 老师与大家分享《与 Marek 一起心流 - 专业运用 Flow》。


Flow 是 Points of You® 一套全新的关于正念的教练工具,也是一个平和而强大的工具,要如何更好地更专业地运用 Flow 是很多培训师都提出的问题,而 Marek 作为 Flow 这套教练工具的其中一位创作者,对于 Flow 有特别的理解,让我们期待与 Marek 一起心流,学习专业运用 Flow。


POYPro! Zoom |「深化运用 Points of You® 在专业中」系列沙龙,将邀请海内外大师级培训师与你分享 Points of You® 在不同专业领域中的运用,敬请关注!