Points of You® X 《你是我的荣耀》 | 30 岁转行,需要多大的勇气?

2021-08-13 10:44PointsofYou中国




《你是我的荣耀》是近期很火的一部都市浪漫爱情剧,顶流女明星与拿着微薄薪水的航天设计师重逢,相知相爱相伴,一起追梦的甜宠剧,其中却有不少细节让打工人感同身受。


例如,在光鲜亮丽的背后,也有很多不可言说的委屈与无奈;数字化时代,一台手机搞定衣食住行的同时,年轻人也越来越孤独,渴望在线上获得更多的互动与交流,比如下班之后相约王者荣耀……



再例如,男主在 30 岁时面临理想与现实的挣扎,一边是一直追求的航天事业,一边是想要赚更多的钱给父母更好的生活,剧中男主选择直面现实,勇敢突破现实阻力,选择了理想,但也留给我们一个思考:30 岁转行 / 跳出舒适圈,需要多大的勇气?



30 岁是一个很尴尬的年纪,身处舒适圈,又不甘于现状,想改变又不知道怎么做。其实跳出舒适圈对于很多人来说都是很有挑战的,所以不妨先从扩大舒适圈开始。


相信很多人都有过这样的经历,也用不同的方法去分析思考过,今天我们想要用一种相对感性的方式,通过 Points of You® 的照片疗法,跟自己进行一次自我对话,听听自己内心真正的想法。



No.1、暂停一下


在《你是我的荣耀》剧中,男主在面对理想与现实的挣扎时,选择休假一个月,好好考虑清楚,其实在我们决定要跳出舒适圈的时候,也需要先暂停一下,正如 Points of You® 方法论中的第一步:暂停(Pause),让自己的大脑清空,让情绪平静下来,让自己在放松的状态去思考,避免杂事和情绪的干扰。



我们可以通过冥想的方式去进行暂停,选择一首轻柔的音乐,闭上眼晴,放松身体和大脑,放下生活中各种杂事,让自己放空,平静下来。



No.2、我现在面临什么挑战或不甘


生活中不如意的事十有八九,有的时候我们选择逃避或忍耐,有的时候我们选择面对,有成功的时候,也有失败的时候,那么目前来说你面临什么挑战或者不甘?


  • 选择一张 Flow 图片卡,代表自己面临的挑战或不甘



通过观察抽取的图片卡、与图片卡产生连接,抓住脑海中那第一时间出现的挑战或不甘,结合图片去表达这个挑战或者不甘。



No.3我的舒适圈边缘在哪里?


“我也是有底线的” 是网上的一句调皮话,也是每个人都需要执行的,我们的行为准则、道德观、价值观是有底线的,那么舒适圈也是有边缘的,跨出边缘可能会让你感觉不舒服,甚至是不安,也可能让你觉得刺激,那你知道自己的舒适圈底线在哪吗?


  • 选择一张 Flow 图片卡,探索自己舒适圈的边缘



通过观察选取的图片卡,我们可以尝试代入图片卡中的场景,慢慢拓展场景,并向外走去,在让你不舒服的不安的位置停下来并退后一步,观察周围的环境,感受此刻的心情和情绪,刚刚提到的挑战或不甘是不是也在这附近?



No.4、如果我踏出舒适圈,会有什么变化?


了解了自己舒适圈的底线之后,我们就可以再次暂停一下,放松一下身心,以平静的心态再次从 Flow 工具卡中抽取一张图片卡,代表如果我如果我向舒适圈外踏出一步,会有怎样的变化?


  • 选择一张 Flow 图片卡,代表自己踏出舒适圈后的变化



我们刚踏出去的时候可能会紧张,会不安,也可能会想要后退逃避,但是经过适应之后,停下来,看看周围的环境有什么变化,自己的心情情绪有什么变化?你可能发现这种挑战能刺激你的多巴胺,带来刺激感、满足感,让你再次感到愉悦以及舒服。


No.5、稳住,再拓展



相信在以上的过程中,你已经感受了一次拓展舒适圈的过程,在这个过程中有什么感受或启发?又有什么行动是要支撑并稳定这一步的?不妨给自己制定一个简单的行动计划,24 小时内迈出转变的第一小步,7 天内稳步前行,30 天内稳定舒适圈新边缘,再尝试新的挑挑战,新的拓展。


改变并不难,只要有勇气!



核心理念助力事业转型


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