Points of You® X Ikigai | 找到你的热情才是迷茫最好的解药

2021-08-20 10:53PointsofYou中国


想找到自己热爱的工作吗?想更清晰自己人生的目标吗?想让自己的生活变得更加充实和有意义吗?


找到自己人生的 Ikigai ,以上的问题都将迎刃而解、不攻自破。



什么是 Ikigai ?


Ikigai 源自日本,是一种古老的生活智慧,是一种探寻自我生命价值和意义的方法论,可以帮助我们会找到自己的热情、使命、职业、专业,进而找到我们的人生目标、让我们活得更加幸福快乐。



Ikigai 不止是理论,更是一种千年传承的实操工具,已经帮助了很多人找到自己生活的意义和生活的价值!结合 Points of You® 充满力量的正念工具卡 Flow 的使用,可以获得更多的启发和视角,效果非常好!



如何找到人生的 Ikigai?


想要找到自己人生的 Ikigai,核心是要自我探索以下 4 个方面的内容,通过直面这些问题,找到内心的答案。



  • 你擅长做的事情是什么?

  • 你享受做的事情是什么?

  • 世界需要你做的事情是什么?

  • 别人愿意付钱请你做的事情是什么?


准备好手中的 Flow 工具卡、A4 纸、便利贴和笔,跟随文章的脚步,一起来探寻你的 Ikigai 吧!



你擅长做的事情是什么?


我们常说每个人都有自己的天赋才华,都有自己擅长做的事情,但并不是每个人都清晰自己的优势在哪里,自己擅长做些什么,这需要我们去探索!


从 Flow 工具卡中挑选一张图片卡,代表你擅长做的事情!



观察手中的图片卡、与图片卡产生连接,思考自己擅长做的事情,看看图片卡的颜色、人物、细节、文字等内容会给你哪些提示和启发呢?聆听内心的想法,将这些一闪而过的灵感,用 4 - 5 个关键词在便利贴上记录下来!



你享受做的事情是什么?


享受的事情,可以让你沉浸其中,内心感到愉悦与富足!你静下来思考过自己享受做的事情吗?也许你清晰地感知到它的存在,也许由于忙碌的原因,你已经忘记去感受它了!此刻,让我们停下来、重新感受自己正在享受的事情。


从 Flow 工具卡中挑选一张图片卡,代表你享受做的事情!



仔细观察手中的图片卡,有什么是特别吸引你的地方吗?有什么能让觉得你赏心悦目呢?思考自己当下享受做的事情,跟图片卡产生了怎么样的连接呢?将自己的启发用另外一张便利贴记录下来!



世界需要你做的事情是什么?


很多人都有这样的感受,当帮助了身边的亲朋好友、或是有需要的人,自己的内心也会莫名的喜悦,尤其是自己的举手之劳解他人的燃眉之急时,会变得很心安和踏实!将范围和能力放大一点,你觉得世界需要你做的事情是什么?


从 Flow 工具卡中挑选一张图片卡,代表世界需要你做的事情!



观察手中的图片卡,结合自己当下的能力,思考我能为这个世界做些什么事情呢?世界需要我做些事情呢?与图片卡产生连接,写下你从这张图片卡中得到的启发和灵感!



别人愿意付钱请你做的事情是什么?


我们活在世界上总归要靠自己的双手谋求生存的,这是我们必要面对的现实问题,否则再多的愿景都将成为海市蜃楼、昙花一现,终究不能长久!结合自己当下的情况,有哪些事情是别人愿意付钱请你做的呢?


从 Flow 工具卡中挑选一张图片卡,代表别人愿意付钱请你做的事情!



将注意力放在图片卡上,观察图片卡,与之产生连接,寻找灵感和启发,聆听内心的想法,思考当下有什么事情是别人愿意付钱请我们做的呢?在便利贴上写下你的启发!



践行你的人生 Ikigai


经过以上四个核心问题的探索,我们分别写下了自己擅长做的事情、享受做的事情、世界需要你做的事情、别人愿意付钱请你做的事情,仔细观察和交叉匹配我们写下来的答案,看看有哪些是重叠的部分?



这些重叠的部分,就是我们幸福人生应该努力的方向,如果你能找到四个维度都重叠的部分,那么,恭喜你!说明现阶段的你找到了自己的 Ikigai,非常清晰该做些什么,那就写下自己的行动方案吧,一天、一周、一月内可以分别做些什么。


如果整个流程下来,你并没有找到太多的重叠部分,暂时没有找到自己的 Ikigai,这也是很正常的,并不代表今天的学习很失败!Ikigai 是一个动态的探索过程,不同人生阶段,我们的人生 Ikigai 也会有所不同,我们去思考和探索,本身就是很大的改变,随着我们不断探索,人生目标也会越来越清晰!


最后是希望大家都能找到人生的价值和意思,活出幸福快乐的一生!



Flow 工具介绍


Flow 是一个平和而强大的教练工具,为你带来正念力量和切身体验感受。非常适用于自我探索、一对一教练及团队建设。



Flow 工具包含:

  • 65 张图片卡

  • 12 张流程卡(Layout card)

  • 4 张空白流程卡

  • 4 张专注卡(Focus card)

  • 一本鼓舞人心的书


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