Points of You® X 提升逆境复原力

2021-12-24 15:15 PointsofYou中国




12 月 22 日晚,Points of You® 中国(大陆,香港,澳门)区域负责人 Patrick 老师为大家安排了《如何运用 Points of You® 提升逆境复原力》这一主题的沙龙,帮助大家在最近 2 年的世纪疫情中,找到全新的视角和力量来面对人生的各种逆境,突破自我,活出幸福人生,同学们纷纷表示课程内容非常有深度,引发了很多的思考和启发。


什么是逆境复原力?


复原力,在《复原力的因素》一书中解释为 “能够从挫折中恢复原状,从失败中学习经验,从挑战中获得动力,以及相信自己可以克服生活中任何压力和困难的能力。”

复原力是我们在面对逆境时非常重要的一种能力,复原力强的人能够积极地面对困难和挑战,会想尽办法去解决问题,而不是逃避和抱怨。


新冠疫情已经持续了整整 2 年多的时间了,不少人都已经从疫情中发现了新的机会,也调整了自己的工作和生活方式;但也有部分人仍在抱怨中煎熬着。你呢,你的状态还好吗?你拥有足够强大的复原力吗?



Points of You® x 复原力探索


在沙龙中 Patrick 老师结合 Points of You® 极具创新和启发性的 Faces 工具卡,设计了一个活动,带领学员们深入探索自己的复原力。



Patrick 老师邀请大家从 Faces 工具卡中随机挑选 3 张图片卡,分别代表疫情之前自己的复原力、现在自己的复原力、以及将来有潜力的自己的复原力,通过观察图片卡并与之产生连接,将自己代入图片卡上的人脸中,感受他的所见所闻所想,然后表达自己的感受及思考。


在这个活动中,很多同学们都分享了自己在疫情前后整个人状态变化,尤其是面对类似疫情这种困境中自己的心态变化,纷纷表示,本次疫情非但没有打倒自己,反而是成就了更好的自己。



如何提升极致复原力?


既然复原力对每个人来说都如此重要,我们该如何提升自己面对困境的极致复原力呢?Patrick 老师在课程中提出了提出了 8 个非常实用的建议,其中有 3 个我觉得深有感触,拿出来分享给大家。



1、先付出,从不担心回报


Patrick 老师提出,要提升自己的逆境复原力,在面对困境的时候我们首先要先行动起来,而不是纠结和担心结果会如何。



所谓尽人事、听天命,只有先努力、尽最大能力去付出,才能在持续面对的过程中发现问题、解决问题,否则还未开始就想着要回报是不可取的。





2、重新框定


重新框定,也就是换个视角重新来定义问题、看待问题,这对我们一生都特别受用,我们都知道钻牛角尖不好,如何破除呢?就是重新框定!



Patrick 老师分享了一个特别有趣的故事,说一个小女孩总是跟爸爸妈妈抱怨,为什么我小时候的玩具都是二手的,而弟弟现在的玩具却是新买的!妈妈一度为此感到很困扰,后面小女孩的妈妈想到了一个办法,她对小女孩说,你的爸爸妈妈是新的,弟弟的爸爸妈妈是二手的!小女孩像获得的魔法一样,从此不再抱怨、每天都是欢天喜地的。


重新框定,帮助我们拓展新的视野,看到不一样的风景!





3、重视脑神经健康


最后一个,也是最最让我感到惊讶的部分,就是重视脑神经健康!曾经我以前自己聪明与否、开心与否、幸福与否跟大脑没有多大关系,而是天生的,或是由外在的客观环境、或是物质条件所导致的。听了 Patrick 老师的分享后,我有种醍醐灌顶的感觉,原来我们的大脑健康对一个人的影响如此之大!



Patrick 老师建议我们平时可以从多吃黑色的食物、多喝水、保持充足的睡眠、每天做有氧运动、坚持冥想、让肠道保持健康这 6 个方面来维持脑神经的健康!


每个人都值得拥有健康的脑神经系统,快快实践起来吧!



“ 纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行!”,提升复原力不是一句话,需要我们不断地实践,希望大家都能将课堂上的所学所悟积极地运用到生活和工作中!也非常感谢 Patrick 老师的用心分享。


本次沙龙也是 2021 年度我们 POYPro!系列沙龙的最后一场,感谢大家的积极参与,在 2022 年,我们将推出不同主题的全新系列沙龙来陪伴大家一起成长,敬请期待!



Points of You® X 发掘 · 铸造 · 驾驭优势沙龙预告



为了帮助更多的伙伴们认识到自己的才干、有系统地将自身才干培养成为优势,从而打造出极强的竞争力,在 2022 年可以开心地拥抱使命人生!


Points of You® 中国(大陆,香港,澳门)区域负责人 Joanne Chan 老师将在 2022 年 1 月 26 日为大家举办《Points of You® X 发掘 · 铸造 · 驾驭优势》这一主题的沙龙,大家敬请期待!


对自身才干、优势、优势教练及 Points of You® 感兴趣的伙伴们,欢迎联系【点优助教】了解更多,或直接点击下方报名按钮预留座席。


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