Points of You® X 设定目标| 目标设定,描绘你的人生 OKR

2022-01-21 23:04 PointsofYou中国


相信大家都听过 OKR 的概念,O = Objective 是指目标,是确定我们想做什么的指南针,而好的目标是有时限要求、可以鼓舞人心、激发共鸣。KR= Key Results 是指关键结果,这些关键结果是定量的,可以用数字来表示,用于直观衡量目标的达成情况。很多企业,比如:英特尔、谷歌、飞书、字节跳动等都会运用 OKR 来做一些企业目标的管理和绩效考核,可以有效让团队更聚焦公司的目标,同时加强团队的主观能动性。



这套高效的 OKR 管理方法不仅用于企业管理员工绩效,也可以用于订立人生目标。每当新年来临,很多朋友都会为自己定新一年的目标清单,通过目标的一步步实现,让生活变得更圆满和丰盛。平时我们设立目标清单,更多是用理性、逻辑、现实的角度来决定我们应该做什么。这次我们邀请大家尝试从心出发,跳出理性的框架,结合 Points of You® 照片疗法和 OKR,探索内心真实的人生目标,判断和选择达成目标的最重要几个关键结果,增强内在驱动力,践行有意义的人生!



OKR 的宗旨是要促进 “聚焦”


当我们在设定目标时候,开始都可能伴随一个问题:想要的太多,而且无法轻易取舍。例如:今年希望安排更多时间陪伴家人,同时也想把握职业黄金发展期,尽量多参加高价值的课程,为自我赋能,另外也想栽培多 1 - 2 项个人兴趣,平衡工作与生活。



硅谷传奇人物,英特尔(Intel)公司前 CEO 安迪 · 格鲁夫应用 OKR 的宗旨是要促进 “聚焦”。他说:如果我们什么都想做,就会什么也做不好。少量经过仔细斟选的目标,会清晰地传达出我们希望做什么,不希望做什么的信息。战略就是不做什么和做什么,两者同等重要。如果要达到丰盛而圆满的人生,我们需要勇于做出选择,发掘出内心的真实需求。



Points of You® X 目标设定


Points of You® 的工具卡运用了心理学中的照片疗法,可以驱动更多的自我觉察、感性的思考和启发、更多角度的审视。如果大家希望运用更有创意的方法探索自己的 2022 年目标 OKR,可以参考以下流程进行深度的自我教练。




一、从Flow 工具中挑选一张照片卡,代表你在 2022 年的一个重要目标 (Objective)



仔细观察这张照片卡,照片上的哪一部分吸引了我?它让我联想到了什么?我的目标又是什么?为什么这个目标对我重要呢?



二、从 Flow 工具中盲抽一张照片卡,代表这项目标应有的关键结果 (Key Results)



尝试盲抽一张照片卡,给自己意料之外的觉察。假设我在照片中,我会是什么呢?植物 / 动物 / 物品?当下让我联想到了什么?我的心情又是怎样?再想想 2022 年我的重要目标,我要怎样做才可以让这个目标更容易达成?跳出逻辑的围墙,发挥最大的创意,Dream Big!



三、将珍贵的启发转化为有意义的 OKR 行动计划,作为赠送给自己的新年礼物



刚刚的自我对话让我们更清晰自己的人生目标,也在觉察之间让我们更清楚自己的位置,知道奋斗的方向。精彩纷呈的人生一定离不开用心的经营,让我们行动起来,将这些宝贵的觉察记录下来,赋予力量转化为 24 小时、7天、30天的行动计划,作为自己新年的礼物。


大家赶紧拿出手中的Flow 工具卡,结合OKR管理方法,跟着文章中的流程练习起来吧,希望都能在2022年找到人生的目标。