< img height="1" width="1" style="display:none" src="https://www.facebook.com/tr?id=505152916358598&ev=PageView&noscript=1" />

成年人的安全感來自哪里?Points of You® 協助你尋找答案!

2021-11-12 10:55PointsofYou中國




經常在網上看到月入 5 萬,甚至是年薪百萬,有房有車有讓人羡慕的高薪工作的人在說自己生活壓力很大,感到十分焦慮,很沒有安全感?


乍一看標題,大家就覺得這人太凡爾賽了、太會製造焦慮了,這簡直是在炫富,因為大部分人的收入都遠沒有那麼高呢,生活條件更是多少人夢寐以求的!但細細看他們傾訴的內容,又會覺得不無道理。



有錢人也可能沒有安全感



收入不見增長,各種開銷卻以肉眼可見的速度蹭蹭地往上長,因此不敢生病不敢休息,覺得生活壓力大,常常盼著說要有了更多的金錢和財富才會幸福和有安全感!


看過一句話說,當人有了 100 萬 ,就會見識到擁有 500 萬、1,000 萬的人生活是怎樣的;當有了 1,000 萬又會見識到擁有 5,000 萬、1 個億的人生活是怎樣的;再往上還有更多……隨著需求和欲望的永無止境,人也只能活動焦慮當中!


究竟什麼才能給自己帶來安全感呢?如何才能做個內心安定,享受當下的人呢?今天想結合 Points of You® 跟大家共同探討下這個話題!



暫停一下,回到自己



Points of You® 理論的第一步就是暫停,可以找個舒適安全、不被打擾的空間,伴隨輕輕的音樂,靜靜地坐下來,讓自己的身心得以放鬆,讓自己的焦點從各種外在的事件中回到自己的身上,輕輕地閉上眼睛,全然地關注自己的呼吸。


如果過程中有閃現其他讓你不能專注的念頭,有意識地通過深呼吸將意識帶回來,感受自己當下的感受,感受自己的一呼一吸。通過暫停的練習,可以釋放我們的壓力,將大腦的頻率調整到更適合深度思考的狀態,有利於幫助我們與圖片卡進行更深入的連接和獲得啟發。



我在擔心什麼?


我們人之所以會沒有安全感,是害怕失去現在擁有的某些東西,害怕得不到某些想要的東西。


  • 沒有足夠的財富?

  • 面對工作的挑戰?

  • 健康出現問題?

  • 不能好好贍養父母?

  • 未來生活品質下降?

  • 生活中各種突發的意外?

  • ……



從 Flow 工具卡中抽出一張圖片卡,思考:當下的我最擔心什麼呢?


我們現在的擔心和顧慮是基於哪些方面的因素呢?仔細觀察圖片卡,並與之產生連接,為什麼圖片的內容可以代表你當下害怕失去的東西?



如何才能讓自己感到安全?


我們因為害怕失去某些東西或得不到某些東西,所以變得沒有安全感,那麼,不妨思考一下,如何才能感到安全?


  • 一個可執行的理財計畫?

  • 一個能改善當下狀況的一個健康作息表?

  • 一個可以應對突發狀況的儲備金?

  • 一次交心的溝通?

  • ……



從 Flow 工具卡中抽出一張圖片卡,思考:如何才能讓我感覺到安全?


為什麼你會選擇這張圖片卡?是因為顏色、人物、畫面?還是其他?是什麼吸引你選擇了這張圖片卡?它帶給你什麼啟發和思考?不妨將這些思考寫下來,靜靜地和自己來一次對話。



如何才能創造讓自己感覺安全的環境


通過以上我們覺察到自己為什麼會沒有安全感,在焦慮什麼。也知道了如何能讓自己安全的因素,那我們就要思考如何才能創造讓自己安全的環境。


  • 報讀一個理財學習班,深入學習如何理財?

  • 諮詢專業的健康教練,制定最適合的健康改善方案?

  • 學習如何更有效的溝通技巧,讓家人間的溝通更貼心?

  • ……



從 Flow 工具卡中抽出一張圖片卡,思考:如何才能創造讓自己安全的環境。


觀察圖片卡並與之產生連接,當下的自己可以做些什麼來創造自己想要的安全環境?記錄在自我對話過程中所得到的啟發。


寫下自己的行動方案



站在樹上的鳥從來不會害怕樹枝會突然斷裂,因為它有一對可以隨時展翅高飛的翅膀。


我們也可以去打造屬於自己的那對翅膀,給自己制定一個行之有效的提升計畫並穩步實操,只要我們不斷地鍛煉自己的能力,當能力與我們期待的那個安全環境相匹配時,我們自然就會感覺到踏實!


願我們都能活出內心的安定與自在、用自己的能力去擁抱外在的各種不確定性因素,找回內在的安全感。



Flow 工具介紹


Flow 是一個平和而強大的教練工具,為你帶來正念力量和切身體驗感受。非常適用於自我探索、一對一教練及團隊建設。




Flow 正裝版工具包含:


  • 65 張圖片卡

  • 12 張流程卡(Layout card)

  • 4 張空白流程卡

  • 4 張專注卡(Focus card)

  • 一本鼓舞人心的書


點擊馬上購買