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Points of You® X 《暖陽之下》| 當代職場女性該如何實現自我成長!

2021-11-29 00:10 PointsofYou中國




央視八套熱播的當代都市生活劇《暖陽之下》,講述了不同社會階層、不同人生階段的三對夫妻在生活和職場中的各種事情,聚焦了許多當今社會的敏感話題,引起了很多人的共鳴。


正所謂 “一千個人,就有一千個哈姆雷特!” 每個人看這部劇,都有不同的感觸。作為職場女性,讓我感觸最深的就是女主宋思凝,她懷揣夢想來到北京,通過自己的努力和拼搏,不僅事業有成、有房、有車,還有幸福的家庭和可愛的女兒,可謂是過上了幸福美滿的生活。




就是這樣一個人人都羡慕的職場女性,也有自己的焦慮和危機感,作為一家保險公司人力資源總監的宋思凝,她深知女性在職場上的不容易,也害怕失去努力了這麼年的事業,所以對工作不敢有絲毫的鬆懈和怠慢。




正如生活中很多職場女性都會遇到的問題一樣,我們該如何突破自己事業的瓶頸,向前一步。今天我們想借助 Points of You® 工具和理念來跟大家一起探討這個話題!



放鬆自己,暫停一下



正如作者在《身為職場女性》一書中寫道:“提升專注力的方式其實是放鬆精神,這一點對於女性來說格外重要。因為只有放鬆精神,你才不會強迫症般地讓自己承擔太多責任。而操心太多恰恰是很多女人對自己感到無奈的一點。”


以體力勞動為主的農耕時代已經過去,當代職場人的緊張與壓力主要來自精神,過度的緊張、焦慮,不僅會影響我們的專注力,還會影響我們的情緒甚至身體健康,學會放鬆對每個人都至關重要!暫停也是 Points of You®
理論的第一步,鼓勵大家要多多放鬆和關注自己,回到自我中心。



回顧與審視自己的職場狀態!



劇中宋思凝身為外企的人力資源總監,不僅在工作中盡職盡責,業務能力強,直接領導陳頌英更是全力推薦她接替公司新副總的位置,但這個提議還是當場遭到他人的反對。現實中很多職場人的狀態都是這樣,哪怕你自身條件是不錯,但職場之路從來都不是一帆風順的,會存在很多的挑戰和困難!


作為職場人士,你有審視過在職場中的狀態嗎?目前有什麼在支持或是阻礙你的前進嗎?你的工作環境是怎麼樣的呢?自己對待工作的態度又是怎麼樣的呢?



邀請大家從 Flow 工具卡中挑選一張卡片,代表自己當前的職場狀態!


仔細觀察圖片卡並與之產生連接,思考自己當下所在的一個狀態,看看圖片中有哪些元素最能引起你的注意,又有哪些元素是平時被你遺忘的,或是沒有關注到的,根據圖片卡給我們帶來的啟發,記錄自己當下的察覺!



有哪些壞習慣在阻礙我前行?



雖然我們一直宣導不應區別對待職場中的男性和女性,但不可否認,很多大企業的高管都是以男性為主,女性要在職場中獲得成功所面對的挑戰要比男性大很多,除了社會壓力、家庭壓力之外,女性本身的一些特點、一些思維和習慣也可能有別於男性。


《身為職場女性》一書的作者也在本書中總結出了 12 個阻擋職場女性進步的習慣,這些習慣可能滲透在我們工作中的點滴,表現在我們的思維方式、工作方式中,可能會潛移默化地影響著我們成長和前進。



邀請大家從 Flow 工具卡中挑選一張卡片,思考:職場中,我有哪些壞習慣在阻礙我前行?


看著自己挑選的圖片卡,圖片中的場景跟我們的習慣有什麼關聯嗎?圖片上有哪里讓你覺得違和嗎?它能代表阻礙自己在職場中前行的習慣嗎?為什麼呢?如果你能改變這部分,你會如何改變呢?記錄你的思考和啟發。



怎麼做可以讓自己持續進階?



清晰了自己所處的職場狀態,也看到了阻礙自己在職場中前行的習慣,那接下來就是探討如何解決問題,要怎麼做才能讓自己在職場中持續地進階呢?


不管是向前一步,還是停滯不前,很多時候都是一個動態的過程,而不是靜止不動的狀態。人的優點和缺點也一樣,過去的習慣幫助我們取得了過去的成績,成就了現在的自己,我們要感謝過去的努力,但這些習慣卻未必適應更進一步的成長,因此我們需要勇敢地作出改變和調整,而改變也並不是要否定自己!



邀請大家從 Flow 工具卡中挑選一張卡片,思考:怎麼做,可以讓自己在職場中向前一步?


仔細觀察手上的圖片卡並與之產生連接,思考我可以做出哪些改變,讓自己突破現有的瓶頸,向前一步,並記錄下自己的啟發!



將察覺和啟發落地實操



經過前面對現狀的察覺、壞習慣的察覺以及對改變的思考,接下來我們就要制定計畫,將這些啟發和察覺落地實操,在工作中實實在在地去執行和改變。


每個人都一定有成長的空間,探索出正確的方法並堅持實踐,我們都可以變得更好!希望每個人都可以向陽前行,樂觀的看待生活與工作!



Flow 工具介紹


Flow 是一個平和而強大的教練工具,為你帶來正念力量和切身體驗感受。非常適用於自我探索、一對一教練及團隊建設。




Flow 正裝版工具包含:

  • 65 張圖片卡

  • 12 張流程卡(Layout card)

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