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Points of You® X 提升逆境復原力

2021-12-24 15:38 PointsofYou中國

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12 月 22 日晚,Points of You® 中國(大陸,香港,澳門)區域負責人 Patrick 老師為大家安排了《如何運用 Points of You® 提升逆境復原力》這一主題的沙龍,幫助大家在最近 2 年的世紀疫情中,找到全新的視角和力量來面對人生的各種逆境,突破自我,活出幸福人生,同學們紛紛表示課程內容非常有深度,引發了很多的思考和啟發。


什麼是逆境復原力?


復原力,在《復原力的因素》一書中解釋為 “能夠從挫折中恢復原狀,從失敗中學習經驗,從挑戰中獲得動力,以及相信自己可以克服生活中任何壓力和困難的能力。”

復原力是我們在面對逆境時非常重要的一種能力,復原力強的人能夠積極地面對困難和挑戰,會想盡辦法去解決問題,而不是逃避和抱怨。


新冠疫情已經持續了整整 2 年多的時間了,不少人都已經從疫情中發現了新的機會,也調整了自己的工作和生活方式;但也有部分人仍在抱怨中煎熬著。你呢,你的狀態還好嗎?你擁有足夠強大的復原力嗎?


Points of You® x 復原力探索


在沙龍中 Patrick 老師結合 Points of You® 極具創新和啟發性的 Faces 工具卡,設計了一個活動,帶領學員們深入探索自己的復原力。



Patrick 老師邀請大家從 Faces 工具卡中隨機挑選 3 張圖片卡,分別代表疫情之前自己的復原力、現在自己的復原力、以及將來有潛力的自己的復原力,通過觀察圖片卡並與之產生連接,將自己代入圖片卡上的人臉中,感受他的所見所聞所想,然後表達自己的感受及思考。


在這個活動中,很多同學們都分享了自己在疫情前後整個人狀態變化,尤其是面對類似疫情這種困境中自己的心態變化,紛紛表示,本次疫情非但沒有打倒自己,反而是成就了更好的自己。



如何提升極致復原力?


既然復原力對每個人來說都如此重要,我們該如何提升自己面對困境的極致復原力呢?Patrick 老師在課程中提出了提出了 8 個非常實用的建議,其中有 3 個我覺得深有感觸,拿出來分享給大家。



1、先付出,從不擔心回報


Patrick 老師提出,要提升自己的逆境復原力,在面對困境的時候我們首先要先行動起來,而不是糾結和擔心結果會如何。



所謂盡人事、聽天命,只有先努力、盡最大能力去付出,才能在持續面對的過程中發現問題、解決問題,否則還未開始就想著要回報是不可取的。




2、重新框定


重新框定,也就是換個視角重新來定義問題、看待問題,這對我們一生都特別受用,我們都知道鑽牛角尖不好,如何破除呢?就是重新框定!



Patrick 老師分享了一個特別有趣的故事,說一個小女孩總是跟爸爸媽媽抱怨,為什麼我小時候的玩具都是二手的,而弟弟現在的玩具卻是新買的!媽媽一度為此感到很困擾,後面小女孩的媽媽想到了一個辦法,她對小女孩說,你的爸爸媽媽是新的,弟弟的爸爸媽媽是二手的!小女孩像獲得的魔法一樣,從此不再抱怨、每天都是歡天喜地的。


重新框定,幫助我們拓展新的視野,看到不一樣的風景!





3、重視腦神經健康


最後一個,也是最最讓我感到驚訝的部分,就是重視腦神經健康!曾經我以前自己聰明與否、開心與否、幸福與否跟大腦沒有多大關系,而是天生的,或是由外在的客觀環境、或是物質條件所導致的。聽了 Patrick 老師的分享後,我有種醍醐灌頂的感覺,原來我們的大腦健康對一個人的影響如此之大!



Patrick 老師建議我們平時可以從多吃黑色的食物、多喝水、保持充足的睡眠、每天做有氧運動、堅持冥想、讓腸道保持健康這 6 個方面來維持腦神經的健康!


每個人都值得擁有健康的腦神經系統,快快實踐起來吧!



“ 紙上得來終覺淺,絕知此事要躬行!”,提升復原力不是一句話,需要我們不斷地實踐,希望大家都能將課堂上的所學所悟積極地運用到生活和工作中!也非常感謝 Patrick 老師的用心分享。


本次沙龍也是 2021 年度我們 POYPro!系列沙龍的最後一場,感謝大家的積極參與,在 2022 年,我們將推出不同主題的全新系列沙龍來陪伴大家一起成長,敬請期待!



Points of You® X 發掘 · 鑄造 · 駕馭優勢沙龍預告


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為了幫助更多的夥伴們認識到自己的才幹、有系統地將自身才幹培養成為優勢,從而打造出極強的競爭力,在 2022 年可以開心地擁抱使命人生!


Points of You® 中國(大陸,香港,澳門)區域負責人 Joanne Chan 老師將在 2022 年 1 月 26 日為大家舉辦《Points of You® X 發掘 · 鑄造 · 駕馭優勢》這一主題的沙龍,大家敬請期待!


對自身才幹、優勢、優勢教練及 Points of You® 感興趣的夥伴們,歡迎聯繫【點優助教】瞭解更多,或直接點擊下方報名按鈕預留座席。


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